脳幹出血からの復活！　まきてーならん

昨日の焼肉食べ放題が原因か
毎日の飲酒が原因なのかは分からないが
せっかく　減っていた体重とウエストがまた・・・
元に　戻ってしまったー

後悔しても　遅い・・・
二日前に作ったダイエットメニュー

即　実践します
　　
その①
レモンソルト
今回は塩分控えめにしました
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その②
ダイエット　スープ
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その③
冷や飯
いつも　土鍋で炊いて一食ずつ冷凍ですが
今回からは　冷蔵。
温めなければ　小腸では吸収されず大腸まで届くとか

以前に聞いたんですが
大腸まで届くまで　腸を掃除するのが飯だとか・・・？？？
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しかも　1日100g以下の量で実践します
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地道に　頑張ってみます